De overgang als transitie: dichter bij jezelf komen

De overgang. Alleen het woord al roept vaak beelden op van opvliegers, slecht slapen en stemmingswisselingen. Maar wist je dat de overgang ook een diepere laag heeft? Het is niet alleen een fysieke verandering, maar ook een persoonlijke transitie. Een periode waarin je afscheid neemt van oude rollen en ruimte maakt voor jezelf.

Veel vrouwen ervaren in deze levensfase dat het vertrouwde verschuift. Kinderen verlaten het nest. Ouders hebben steeds meer zorg nodig of zijn er niet meer. Werk verandert. Relaties komen in een ander daglicht te staan. En dan komt onvermijdelijk de vraag: Wie ben ik nog, als ik niet meer ben wie ik altijd was?

Wat overblijft, ben jij. Niet de moeder, de dochter, de collega, de vriendin. Maar jij, zonder alle rollen die je jarenlang zo goed hebt vervuld. En dat kan ongemakkelijk voelen. We zijn zo gewend om te zorgen, te presteren, aan verwachtingen te voldoen. Ineens ontstaat er ruimte. En ja, ook weerstand. Want wat moet je ermee, met die ruimte?

De overgang als kans

Wat als je die ruimte ziet als een uitnodiging? Om stil te staan. Om te voelen wie je geworden bent. Wat je nodig hebt. Wat je níét meer wilt. En wat je eigenlijk al die tijd hebt weggestopt. Coaching bij de overgang kan helpen om deze zoektocht richting te geven. Niet omdat je ‘gerepareerd’ moet worden – maar omdat je het verdient om met zachtheid naar jezelf te kijken.

De overgang is geen eindpunt, maar een overgang naar een nieuwe levensfase. Een fase waarin je steviger kunt staan. Meer vanuit rust, minder vanuit moeten. Waarin je keuzes maakt die bij jou passen. En waarin je jezelf mag zijn, los van hoe het ‘hoort’.

Coaching bij de overgang: samen onderzoeken wat klopt

Als coach werk ik met vrouwen in de overgang die de behoefte voelen om opnieuw koers te bepalen. Die zichzelf (weer) een stem willen geven. Samen onderzoeken we wat jou tegenhoudt, wat je los wilt laten en waar je naartoe wilt bewegen. Soms met een gesprek, soms met systemische oefeningen, een wandeling of reflectieopdrachten. Altijd met aandacht voor jou.

Want deze fase vraagt om aandacht. Om ruimte. En om een zachte blik.

Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent welkom.